Venha participar numa experiência única com caminhada só para mulheres!

Esta atividade é uma interessante proposta fruto da parceria entre a Caminhadas Smile e a nutricionista Juliana Falchetti, e tem como objetivo proporcionar novos conhecimentos e competências às mulheres que nela participam.
A iniciativa busca promover o relaxamento do corpo e da mente por meio do contato com a natureza e da conexão entre mulheres. Durante uma roda de conversa, a mentora Juliana Falchetti conduzirá um diálogo sobre os desafios femininos na atualidade e as emoções relacionadas com a alimentação, com foco especial no puro cacau.

O cacau é considerado um superalimento com inúmeros benefícios para a saúde, comprovados cientificamente. Também conhecido como o alimento dos deuses, era utilizado por antigas sociedades mesoamericanas em forma de bebida para se conectar com o divino.

Nesta atividade promovida pela Caminhadas Smile, as participantes caminharão de forma descontraída, cercadas por exuberante vegetação. Ao se conectarem com o meio ambiente, vivenciarão uma intensa troca de energias consigo mesmas e com a mãe natureza. Imersas entre árvores imponentes e espécies exóticas, o silêncio predomina, ocasionalmente interrompido pelo canto dos pássaros e o sussurro do vento nas copas das árvores.

Após cerca de uma hora de caminhada, haverá uma pausa para relaxamento, com uma roda de conversa acompanhada pela degustação do puro cacau.
Juliana Falchetti compartilhará conhecimentos sobre esse poderoso superalimento, abordando seus aspetos científicos e energéticos e a sua contribuição para o bem-estar mental, físico e espiritual.

No final dessa enriquecedora experiência, as participantes retornarão ao ponto de partida sentindo-se mais leves, inspiradas e renovadas.

A Quinta da Fonteireira em Belas, inserida numa extensa área de floresta com vista para a paisagem típica da Serra da Carregueira, será o palco da nossa caminhada que se vai desenvolver por caminhos e veredas desta belíssima e enorme quinta.

• Data: 04 MAI 2025.
• Zona da atividade: Belas / Quinta da Fonteireira
• Hora e local de encontro: 9:00 h – No Parque de Estacionamento do Parque Florestal Municipal da Serra da Carregueira – Belas – Coordenadas GPS: 38.780499, -9.259927
• Início da atividade: 09:15 h
• Duração: Cerca de 3 horas.
• Percurso: Circular, cerca de 5 km, dificuldade médio baixo.

20 €

• Público: SOMENTE PARA MULHERES.
• Idade: Acima de 18 anos.

Após a inscrição no formulário abaixo,  faça o respetivo pagamento por um dos seguintes métodos:

• Mbway – 914839887
• Spin – 914839887   (Se quiser transferir pelo Spin, leia mais abaixo).
• Nib –  Consulte o email que recebe com os dados de pagamento logo após a inscrição. Se não recebeu o email, favor consultar o SPAM. Também pode ter acontecido que o seu email não tenha sido bem escrito. Na dúvida repita a inscrição e nas obs. coloque “Repetição”.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp 914839887, ou Email info@caminhadassmile.pt, com o seu nome, valor pago e a que evento se refere.
• Para uma eficaz gestão das vagas só poderemos garantir a sua reserva com o pagamento após a inscrição.

– – –

SPIN é um novo método para transferências. É gratuito e não tem o limite de transferências como tem o Mbway.
 

• Aderimos ao Spin para facilitar os pagamentos das reservas a quem se inscreve nos nossos eventos e queira fazer a transferência por este sistema.
• O SPIN é uma funcionalidade criada pelo Banco de Portugal, que está disponível no seu homebanking e nas aplicações dos bancos, e que permite fazer e receber transferências bancárias indicando apenas o número de telemóvel.
• Se quiser fazer uma transferência através deste sistema, não tem de aderir ao mesmo. Basta ir ao seu Homebanking, Transferências, selecionar “Nº de Telemóvel”, colocar o nº do destinatário e o valor a transferir.
• Depois, para a confirmação da transferência, aparece o nome do titular da conta e o valor que colocou, se o destinatário já tiver aderido ao Spin.
• Se o seu homebanking não tiver a opção de notificação automática do pagamento, por sms ou email, Informe-nos então depois pelo WhatsApp 914839887, ou  Email  info@caminhadassmile.pt, com o seu nome, valor pago e a que evento se refere.
• Só terá de aderir ao Spin no seu Homebanking se também quiser receber transferências através deste sistema.

• Caminhada
• Guia
• Mentora
• Cacau
• Experiência com cacau
• Seguro.

• Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
• Use vestuário adequado ao tempo.
• Leve Água (1.5 l/pessoa).
• Máquina fotográfica para guardar recordações.

Juliana Falchetti

Nutricionista e Mestre em Antropologia

Juliana Falchetti é Nutricionista, membro da Ordem dos Nutricionistas em Portugal. Formou-se em Nutrição pela Universidade Federal de Santa Catarina (Brasil) em 2005 e fez a equivalência do seu diploma em 2018 pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação do Porto (Portugal). Desenvolve o seu trabalho em Nutrição Clínica através de uma abordagem integrativa, considerando todos os aspetos do ser humano, desde o físico, bioquímico, genético, epigenético e emocional.

Mestre em Antropologia – Culturas Visuais (FCSH – NOVA) deu ênfase às suas pesquisas em Antropologia da Alimentação, e após ser iniciada na cerimónia do cacau no Brasil, decidiu transmitir os benefícios deste super alimento a quem queira beneficiar de uma excelente experiência tranquila que promove o relaxamento do corpo e da mente.

– – –

Ciência e Benefícios do Cacau

O cacau utilizado para a degustação provém da floresta de Cabinda em Angola. É um poderoso cacau que conserva todas as características originais e foi desenvolvido pela própria nutricionista Juliana em parceria com o Ateliê de Cacau OoKoO em Angola.
O cacau 100%100 by Juliana Falchetti mantém as concentrações naturais da valiosa manteiga de cacau e foi testado no laboratório de análises de Alimentos do Instituto Doutor Ricardo Jorge que certificou seu alto poder antioxidante.

O cacau é um alimento rico em antioxidantes com função cardioprotetora. Tem um efeito de vasodilatação arterial que é benéfico para regular a tensão arterial. Essa ação também pode beneficiar um sono mais tranquilo por promover um relaxamento de todo o corpo. O cacau também está relacionado com a melhoria dos estados de humor, já que tem impacto positivo nos neurotransmissores, como as hormonas da felicidade, dopamina e serotonina. Além destes efeitos que influenciam positivamente o nosso estado de ânimo, o cacau, devido ao seu elevado poder antioxidante, também pode ter um efeito anti-idade atuando na prevenção do envelhecimento.

A experiência com a bebida do cacau contribui para o campo energético do coração e quando é tomado em grupo, este campo energético torna-se exponencialmente maior e mais eficaz. Mesmo que esteja a participar com pessoas desconhecidas, estas podem partilhar experiências pessoais que podem trazer clareza e inspiração para a sua vida.

Juliana Falchetti