Apesar de tão perto da nossa capital, a zona saloia de Sintra e de Mafra, possui ainda lugares especiais, que parecem preservados pelo tempo.

Começamos a nossa caminhada a visitar uma cascata que nesta altura do ano ainda deve ser imponente pela quantidade de água depois das chuvas, e seguimos em direção a Cheleiros ao longo do Rio Mourão, que poucos quilómetros mais à frente, se encontra com o Rio Lisandro, que iremos atravessar.
Ao longo da Ribeira da Mata percorremos um lindíssimo trilho até à Aldeia da Mata Pequena, pequeno povoado rural restaurado com muito bom gosto e imaginação.

Passamos pelo Penedo do Lexim onde se observam os restos de uma chaminé vulcânica e de onde podemos observar uma excelente panorâmica de 360° para Sintra e Mafra.
Descendo do vulcão passamos na Aldeia do Lexim e regressamos ao ponto de partida ao longo do rio Lisandro e do Rio Mourão.

Grounding

Grounding, uma palavra em inglês que significa aterrar, enraizar, fazer contato direto com a Natureza. É uma prática que nos permite ter um contato direto e transformador com a Mãe Terra, uma ligação extremamente importante para o nosso bem-estar e que pode melhorar e muito a nossa qualidade de vida, além de equilibrar as nossas energias.

É um privilégio fazer este Percurso na Primavera rodeados de verdejante vegetação e flores, com Cascatas e um Vulcão, locais magníficos pela sua valia ambiental e histórica!

Ao longo da caminhada teremos algumas práticas de grounding (enraizamento) e técnicas de respiração e contemplação nas várias zonas de natureza.

• Data: 06 Abril 2025
• Zona da atividade: Anços – (Montelavar – Sintra)
• Hora e local de encontro: às 9:30 h – na rua da Laranjeira, Anços. Coordenadas: 38.875000, -9.311466 |  VER MAPA
• Duração da atividade: 09:45 h – 15:00 h.
• Piquenique: Pelas 13 h.
• Percurso: Circular com cerca de 12 km, de nível médio.
• Pode-se combinar boleias para o início dos percursos e volta, com partilha de custos de deslocação.

12 €

Após a inscrição no formulário abaixo,  faça o respetivo pagamento por um dos seguintes métodos:

• Mbway – 914839887
• Spin – 914839887   (Se quiser transferir pelo Spin, leia mais abaixo).
• Nib –  Consulte o email que recebe com os dados de pagamento logo após a inscrição. Se não recebeu o email, favor consultar o SPAM. Também pode ter acontecido que o seu email não tenha sido bem escrito. Na dúvida repita a inscrição e nas obs. coloque “Repetição”.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp 914839887, ou Email info@caminhadassmile.pt, com o seu nome, valor pago e a que evento se refere.
• Para uma eficaz gestão das vagas só poderemos garantir a sua reserva com o pagamento após a inscrição.

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SPIN é um novo método para transferências. É gratuito e não tem o limite de transferências como tem o Mbway.
 

• Aderimos ao Spin para facilitar os pagamentos das reservas a quem se inscreve nos nossos eventos e queira fazer a transferência por este sistema.
• O SPIN é uma funcionalidade criada pelo Banco de Portugal, que está disponível no seu homebanking e nas aplicações dos bancos, e que permite fazer e receber transferências bancárias indicando apenas o número de telemóvel.
• Se quiser fazer uma transferência através deste sistema, não tem de aderir ao mesmo. Basta ir ao seu Homebanking, Transferências, selecionar “Nº de Telemóvel”, colocar o nº do destinatário e o valor a transferir.
• Depois, para a confirmação da transferência, aparece o titular da conta e o valor que colocou, se o destinatário já tiver aderido ao Spin.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp, Sms ou Email do pagamento efetuado e a que evento se refere.
• Só terá de aderir ao Spin no seu Homebanking se também quiser receber transferências através deste sistema.

• Caminhada.
• Práticas de grounding e exercícios de ativação energética, e de respiração e contemplação.
• Seguro.
• Guia.

• Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
• Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
• Leve farnel e Água (1.5 l/pessoa).
• O uso dos bastões ajudam a proteger as articulações, em particular as dos joelhos!
• Máquina fotográfica para guardar recordações.
• Pode-se combinar boleias para o início dos percursos e volta, com partilha de custos de deslocação.

Sílvia Vieira

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Fernando Lopes

Caminheiro e amante da natureza há mais de 20 anos, crê que quem sente e ama a natureza, vai encontrar beleza em toda ela. Daí ter criado o slogan da marca “O mais belo caminho percorre-se a pé!”.
Criou a marca “Caminhadas Smile” que simboliza “caminhar com satisfação” porque acredita que caminhar em áreas verdes melhora significativamente a saúde mental, traz benefícios para o humor e a auto estima, aumenta a sensação de bem-estar físico e retarda o envelhecimento!