A Serra de São Luís na zona de Setúbal é uma formação montanhosa de altitude média, com picos que não são muito elevados, mas que oferecem uma vista ampla e panorâmica sobre a cidade de Setúbal, o estuário do rio Sado e até mesmo a Península de Tróia do outro lado. A sua altitude máxima ronda os 400 metros, o relevo é suave, com encostas cobertas por vegetação autóctone, como matos, carvalhos e sobreiros e áreas mais rochosas, que protegem uma combinação de zonas de sombra e áreas expostas ao sol, ótimas caraterísticas para relaxantes caminhadas. Nesta caminhada é fornecido um delicioso Piquenique Bio.

O Piquenique Bio é composto por:

• Empadas de cogumelos com espargos;
• Empadas de frango caseio;
• Pesto com funcho marítimo, salicornia e salgadeira;
• Pão de Trigo Barbela, Espelta e Centeio;
• Pão indiano (sem Glúten);
• Queijadinhas de requeijão e amêndoa;
• Bolachas de amêndoa e avelã;
• Tisanas de plantas frescas.

Buon appetito!

Vamos caminhar até ao posto de vigia dos guardas do parque Natural da Arrábida, de onde poderemos observar belíssimas paisagens a 360º, com passagem numa Estrada Romana, percorrida pelos romanos há 2000 anos, e algumas pedreiras de onde era extraída a famosa Brecha da Arrábida.

Nesta caminhada é fornecido um delicioso Piquenique Bio.

• Data: 01 Maio 2025
• Zona da atividade: Serra de São Luís na zona de Setúbal.
• Hora e local de encontro: às 9:45 h, na Bomba da BP na Nac. 10, quase em frente da Loja das Autocaravanas Costa Azul  –  Coordenadas GPS: 38.531484, -8.916511  |  VER MAPA
• Duração da atividade: 09:45 h – 15:00 h.
• Percurso: Circular com cerca de 6 km, de nível médio baixo.
• Piquenique Bio: pelas 13:00 h.

25 €

Incluí um delicioso Piquenique Bio.

Após a inscrição no formulário abaixo,  faça o respetivo pagamento por um dos seguintes métodos:

• Mbway – 914839887
• Spin – 914839887   (Se quiser transferir pelo Spin, leia mais abaixo).
• Nib –  Consulte o email que recebe com os dados de pagamento logo após a inscrição. Se não recebeu o email, favor consultar o SPAM. Também pode ter acontecido que o seu email não tenha sido bem escrito. Na dúvida repita a inscrição e nas obs. coloque “Repetição”.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp 914839887, ou Email info@caminhadassmile.pt, com o seu nome, valor pago e a que evento se refere.
• Para uma eficaz gestão das vagas só poderemos garantir a sua reserva com pagamento após a inscrição.

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SPIN é um novo método para transferências. É gratuito e não tem o limite de transferências como tem o Mbway.
 

• Aderimos ao Spin para facilitar os pagamentos das reservas a quem se inscreve nos nossos eventos e queira fazer a transferência por este sistema.
• O SPIN é uma funcionalidade criada pelo Banco de Portugal, que está disponível no seu homebanking e nas aplicações dos bancos, e que permite fazer e receber transferências bancárias indicando apenas o número de telemóvel.
• Se quiser fazer uma transferência através deste sistema, não tem de aderir ao mesmo. Basta ir ao seu Homebanking, Transferências, selecionar “Nº de Telemóvel”, colocar o nº do destinatário e o valor a transferir.
• Depois, para a confirmação da transferência, aparece o titular da conta e o valor que colocou, se o destinatário já tiver aderido ao Spin.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp, Sms ou Email do pagamento efetuado e a que evento se refere.
• Só terá de aderir ao Spin no seu Homebanking se também quiser receber transferências através deste sistema.

• Caminhada na Serra de São Luís.
• Piquenique Bio.
• Seguro.
• Guia.

O Piquenique Bio é composto por:

• Empadas de cogumelos com espargos;
• Empadas de frango caseio;
• Pesto com funcho marítimo, salicornia e salgadeira;
• Pão de Trigo Barbela, Espelta e Centeio;
• Pão indiano (sem Glúten);
• Queijadinhas de requeijão e amêndoa;
• Bolachas de amêndoa e avelã;
• Tisanas de plantas frescas.

Buon appetito!

• Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
• Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
• Água (1.5 l/pessoa). O guia leva o piquenique.
• O uso dos bastões ajudam a proteger as articulações, em particular as dos joelhos!
• Máquina fotográfica para guardar recordações.

Francisco Rasteiro

Francisco Rasteiro nasceu em Sesimbra, espeleólogo e fervoroso defensor da natureza, conhece como ninguém a Arrábida e está perfeitamente à vontade para nos falar sobre a geologia e a rara flora da Arrábida, incluindo a flora medicinal, aromática e a fauna ocasional da região.

Começou por ser Fotografo colaborador de algumas revistas (Forum Ambiente e Forum Estudante, depois da National Geographic), em 1995 fundou a Associação de defesa do ambiente,  NECA – Núcleo de Espeleologia da Costa azul, no qual exerce o cargo de Presidente. Em 1996 descobriu a Gruta do Frade, uma gruta de grande importância mineralógica, sendo a mais bela de Portugal e com grande interesse internacional.

Monitor e palestrante de Atividades Educação Ambiental e consciência ambiental.
Foi responsável pela publicação de vários livros, onde se destacam o Livro Arrábida  – “Por fora e por dentro”, o Guia de Campo – Flora  da Arrábida/Espichel e o Livro – 25 anos de Exploração da Gruta do Frade.