INSCRIÇÕES

RESUMO DO PROGRAMA

Caminhada por Miradouros de Almada com aula de Yoga à beira de Rio Tejo – 29 de Fevereiro

PROGRAMA

Depois de uma curta caminhada inicial, vamos praticar Yoga num relvado a beira do Tejo com esplêndida vista sobre Lisboa e a Ponte 25 de Abril. Será uma aula de Hatha Yoga para participantes de todos os níveis, ministrada pela instrutora Elena Bispen. Não tem pré-requisitos. Depois da aula subimos no elevador para Almada Velha para apreciar lindíssimas vistas para o Rio Tejo, Almada antiga, Cristo Rei e Lisboa, a partir do miradouro do Jardim do Castelo e da Casa da Cerca, que iremos visitar. Descemos pela rua pedonal para a beira rio e caminhamos ao longo do cais até Cacilhas onde poderemos almoçar. Será uma manhã muito agradável e de excelentes benefícios para a saúde, física e mental.

29 de Fevereiro, Sábado

  • Local de encontro: Farol de Cacilhas (Junto ao Cais de Cacilhas).
  • Hora de encontro: 9h30m.
  • Início do percurso às 9:45 H.
  • Percurso: 6 km. Fácil. Circular (partida e chegada junto ao Cais de Cacilhas).
  • Hora prevista do final do programa: 13:30 h. (Inclui caminhada, paragens para prática de Yoga, contemplação nos miradouros e café na Casa da Cerca).

PREÇO DO PROGRAMA:  10 €

O preço inclui: Caminhada, aula de Yoga, seguro e guia.

  COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO    

1 – Se o evento em que pretende participar estiver na lista do formulário de inscrições no site de Caminhadas Smile, é porque ainda há vaga.
2 – Faça a sua reserva mediante o pagamento do valor da atividade ou da 1ª prestação para o Nib 0036 0186 991 000 533 3694 – Fernando O. Lopes – ou pelo sistema MB WAY telemóvel 914 839 887.
3 – Efetue de seguida a sua inscrição no Formulário de Inscrições e no Botão “Escolher Ficheiro” anexe o comprovativo do pagamento. Se tiver dificuldades em anexar o ficheiro, poderá envia-lo para o email caminhadas.smile@gmail.com . Se fez o pagamento pelo sistema MB WAY, favor referir nas Observações.
Caminhadas Smile assegura o seu lugar, respondendo com um e-mail de confirmação da inscrição, após recebimento do comprovativo de pagamento.

Notas:

  • – A inscrição só fica formalizada e com garantia de reserva com o pagamento do valor da atividade ou da primeira prestação.
  • – Se eventualmente, por motivos de logística uma inscrição não puder ser aceite, é devolvido de imediato a totalidade do valor já pago.
  • – Se a transferência efetuada não for de uma conta em seu nome, ou se a conta estiver em mais que um nome, é favor referir o nome em que vem a transferência para não haver dúvidas na conferência do recebimento no extrato.
  • – Sujeito às vagas ainda disponíveis.
  • – A atividade está coberta por seguro.

DICAS

  • Usar calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
  • Toalha para a prática de Yoga.
  • Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
  • Farnel para o Picnic e Água (Também poderá almoçar num dos restaurantes de Cacilhas).
  • Máquina fotográfica para captar recordações.

Muito obrigado pela sua participação.

Saudações com Smile
Fernando Lopes
914 839 887
Caminhadas Smile
RNAAT nº 642 e RNAVT nº 8119