Passeio com aula de Yoga na Quinta da Ribafria – 19 de Outubro de 2019

Passeio com aula de Yoga na Quinta da Ribafria – 19 de Outubro de 20192019-10-15T18:27:53+00:00
INSCRIÇÃO
PROGRAMA INTEGRAL

RESUMO DO PROGRAMA

Passeio com aula de Yoga na Quinta da Ribafria, Sintra – 19 de Outubro de 2019

Numa vertente mais contemplativa, a proposta desta aula de yoga é relaxar, olhar para dentro e revitalizar. O convite é para aproveitar o cenário idílico da natureza para fazer uma viagem interna, onde através de posturas simples (asanas) e de intensidade leve, exercícios de controlo rítmico da respiração (pranayama) e meditação (dhyana), possamos relaxar o corpo e a mente das demandas da vida quotidiana.

Fazendo uma visita à Quinta de Ribafria, depressa percebemos porque é que este espaço é o palco escolhido para tantos eventos com temas variados. Este tesouro por Sintra guardado oferece-nos um cenário digno de nobreza, onde vamos poder apreciar o contacto com a natureza, árvores exóticas e plantas medicinais, com a privacidade que os recantos da quinta nos proporcionam.

PROGRAMA

      19 de Outubro, Sábado

  • 10h00 – Ponto de Encontro no estacionamento da Quinta da Ribafria. Coordenadas GPS: 38.815880, -9.377913
  • 10h15 – Início do Passeio pela Quinta da Ribafria. 5 km, Fácil, circular. Aula de Yoga no final do passeio.
  • 13h30 – Pic-nic com o que levarmos na mochila neste acolhedor espaço (Opcional).
    09h40 – Para quem não souber onde é a Quinta da Ribafria e também para quem precise de boleia, há um primeiro ponto de encontro nas paragens das camionetas, junto da estação da CP da Portela de Sintra, quase em frente do Tribunal de Sintra às 9:40 h. Saída às 9:45 h.

PREÇO DO PROGRAMA:  10 €

O preço inclui: Passeio pedestre na Quinta da Ribafria, aula de Yoga, seguro e guias.
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COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO:

Se o evento em que pretende participar estiver na lista do formulário de inscrições é porque ainda há vaga. Faça o pagamento e de seguida a sua inscrição.
Caminhadas Smile, responde com um e-mail de confirmação da inscrição, após recebimento do comprovativo de pagamento.

Faça a sua reserva mediante o pagamento do valor da atividade ou da 1ª prestação para o Nib 0036 0186 991 000 533 3694 – Fernando O. Lopes – ou pelo sistema (gratuito) MB WAY telemóvel 914 839 887.
Efetue de seguida a sua inscrição no Formulário de Inscrições e no Botão “Escolher Ficheiro” anexe o comprovativo do pagamento. Se tiver dificuldades em anexar o ficheiro, poderá envia-lo para o email caminhadas.smile@gmail.com. Se fez o pagamento pelo sistema MB WAY, favor referir nas Observações.

INSCRIÇÕES EM: https://www.caminhadassmile.pt/inscricoes/

Notas:
– Se eventualmente, por motivos de logística uma inscrição não puder ser aceite, é devolvido de imediato a totalidade do valor já pago.
– A inscrição e reserva só ficam formalizadas com o pagamento do valor da atividade ou da primeira prestação.
– Se a transferência efetuada não for de uma conta em seu nome, ou se a conta estiver em mais que um nome, é favor referir o nome em que vem a transferência para não haver dúvidas na conferência do recebimento no extrato.

DICAS

  • Usar calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
  • Tapete para o Yoga (que pode ser deixado no carro durante o passeio pedestre).
  • Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
  • Farnel para o Picnic e Água (1.5 l).
  • Máquina fotográfica para captar recordações.
Atividade organizada por Rita Oliveira – Tm 963 497 779

Muito obrigado pela sua participação.

Saudações com Smile

Rita Oliveira – 963 497 779
Fernando Lopes – 914 839 887
Caminhadas Smile
RNAAT nº 642 e RNAVT nº 8119