Pontos de interesse: Barragem do Rio da Mula; Ribeira da Mula (Caminho das Pontes); Trilho do Monge; Tholos do Monge; Bosque dos Druidas; Memorial aos Soldados; Pedra Amarela.

O percurso inicia-se no parque de estacionamento da Barragem do Rio da Mula, seguindo junto à ribeira por pontes de madeira e trilhos que prometem surpreender pela sua beleza natural. Seguimos depois pelo trilho do Monge, em direção ao 3º ponto mais alto de toda a serra (a 491 m.), até ao místico Bosque dos Druidas que iremos explorar.

Entre árvores centenárias, arbustos e rochedos iremos encontrar o Memorial aos 25 Soldados que perderam a vida em 1966, no combate ao mais grave incêndio ocorrido na Serra de Sintra, ao tentar salvar os tesouros da natureza que hoje visitamos.
Mais adiante poderemos observar, num dos cumes mais altos da serra, o Tholos do Monge, as ruínas de uma sepultura coletiva pré- histórica (2500/1500 a. C.).

Seguindo para a vertente sul da serra, iniciamos a descida, com passagem pelo miradouro natural da Pedra Amarela, de onde desfrutamos de uma vista de 360º para a magnífica paisagem do Parque Natural, e regresso à barragem onde damos por concluído o nosso percurso.

Ao longo da caminhada teremos algumas práticas de grounding (enraizamento) e técnicas de respiração e contemplação nas várias zonas do magnífico Parque Natural de Sintra.

• Data: 09 de Março 2025
• Zona da atividade: Parque Natural de Sintra
• Hora e local de encontro: às 9:45 h – no Parque de estacionamento da Barragem do Rio da Mula (parte inferior). Coordenadas GPS: 38.763658, -9.422277 |  VER MAPA
• Duração da atividade: 10:00 h – 15:30 h.
• Percurso: Circular com cerca de 10 km, de nível Médio. 

12 €

Após a inscrição no formulário abaixo,  faça o respetivo pagamento por um dos seguintes métodos:

• Mbway – 914839887
• Spin – 914839887  ( Se ainda não aderiu ao Spin, veja como, mais abaixo )
• Se não usar nenhum destes simples métodos de pagamento acima, poderá fazê-lo pelo tradicional NIB. Nesse caso consulte o email que recebe com os dados de pagamento logo após a inscrição. Se não recebeu o email, favor consultar o SPAM. Também pode ter acontecido que o seu email não tenha sido bem escrito. Na dúvida repita a inscrição e nas obs. coloque “Repetição”.
• Para uma eficaz gestão das vagas só poderemos garantir a sua reserva com o pagamento após a inscrição.

Spin – É simples, prático, seguro e gratuito

• O SPIN é uma funcionalidade criada pelo Banco de Portugal, que está disponível no homebanking e nas aplicações dos bancos, e que permite fazer e receber transferências bancárias indicando apenas o número de telemóvel. É simples, seguro, gratuito e sem limite de transferências.
• Pode deixar de usar o enfadonho Nib para transferências. Agora pode fazê-las, e também recebe-las, só com o número de telemóvel.

Como aderir ao Spin:

• Só tem que ir ao seu homebanking, transferências, e em Spin, adicionar o seu nº de telemóvel para aderir.

Como fazer transferências pelo método Spin:

• Aceda ao seu homebanking;
• Transferências nacionais;
• Spin;
• Coloque o nº de telemóvel do destinatário (só dá para números que já tenham aderido ao Spin).

• Caminhada no Parque Natural de Sintra.
• Práticas de grounding e exercícios de ativação energética e de respiração.
• Seguro.
• Guia.

• Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
• Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
• Leve lanche e Água (1.5 l/pessoa)
• O uso dos bastões ajudam a proteger as articulações, em particular as dos joelhos!
• Máquina fotográfica para guardar recordações.

Sílvia Vieira