Vamos subir ao miradouro natural da Pedra Amarela, de onde desfrutamos de uma vista de 360º para a magnífica paisagem do Parque Natural de Sintra/Cascais e aplaudir o momento em que o Sol se oculta no horizonte sobre o mar, Cascais e o Guincho, dando lugar ao crepúsculo, um dos momentos mais sublimes do dia.

Pontos de interesse: Barragem do Rio da Mula; Ribeira da Mula (Caminho das Pontes); Convento Capuchos; Lagoa dos Mosqueiros e  Pedra Amarela.

Grounding, uma palavra em inglês que significa aterrar, enraizar, fazer contato direto com a Natureza. É uma prática que nos permite ter um contato direto e transformador com a Mãe Terra, uma ligação extremamente importante para o nosso bem-estar e que pode melhorar e muito a nossa qualidade de vida, além de equilibrar as nossas energias.

O percurso inicia-se no parque de estacionamento da Barragem do Rio da Mula, seguindo junto à ribeira por pontes de madeira e trilhos que prometem surpreender pela sua beleza natural.
Ao longo da caminhada teremos algumas práticas de grounding (enraizamento) e técnicas de respiração e contemplação nas várias zonas do magnífico Parque Natural de Sintra.

• Data: 19 de Julho 2025
• Zona da atividade: Parque Natural de Sintra
• Hora e local de encontro: às 17:00 h – no Parque de estacionamento da Barragem do Rio da Mula (parte inferior). Coordenadas GPS: 38.763658, -9.422277 |  VER MAPA
• Duração da atividade: 17:15 h – 22:00 h.
• Percurso: Circular com cerca de 10 km, de nível Médio. 

12 €

Após a inscrição no formulário abaixo,  faça o respetivo pagamento por um dos seguintes métodos:

• Mbway – 914839887
• Spin – 914839887   (Se quiser transferir pelo Spin, leia mais abaixo).
• Nib –  Consulte o email que recebe com os dados de pagamento logo após a inscrição. Se não recebeu o email, favor consultar o SPAM. Também pode ter acontecido que o seu email não tenha sido bem escrito. Na dúvida repita a inscrição e nas obs. coloque “Repetição”.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp 914839887, ou Email info@caminhadassmile.pt, com o seu nome, valor pago e a que evento se refere.
• Para uma eficaz gestão das vagas só poderemos garantir a sua reserva com pagamento após a inscrição.

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SPIN é um novo método para transferências. É gratuito e não tem o limite de transferências como tem o Mbway.
 

• Aderimos ao Spin para facilitar os pagamentos das reservas a quem se inscreve nos nossos eventos e queira fazer a transferência por este sistema.
• O SPIN é uma funcionalidade criada pelo Banco de Portugal, que está disponível no seu homebanking e nas aplicações dos bancos, e que permite fazer e receber transferências bancárias indicando apenas o número de telemóvel.
• Se quiser fazer uma transferência através deste sistema, não tem de aderir ao mesmo. Basta ir ao seu Homebanking, Transferências, selecionar “Nº de Telemóvel”, colocar o nº do destinatário e o valor a transferir.
• Depois, para a confirmação da transferência, aparece o titular da conta e o valor que colocou, se o destinatário já tiver aderido ao Spin.
• Informe-nos depois pelo WhatsApp, Sms ou Email do pagamento efetuado e a que evento se refere.
• Só terá de aderir ao Spin no seu Homebanking se também quiser receber transferências através deste sistema.

• Caminhada Por do Sol no Parque Natural de Sintra.
• Práticas de grounding e exercícios de ativação energética e de respiração.
• Seguro.
• Guia.

• Use calçado para caminhada e com boa aderência ao solo.
• Chapéu, protetor solar e óculos de sol.
• Leve lanche e Água (1.5 l/pessoa)
• O uso dos bastões ajudam a proteger as articulações, em particular as dos joelhos!
• Máquina fotográfica para guardar recordações.

Sílvia Vieira